1. Ibu hamil harus periksa ke bidan sebelum melakukan pemijatan perineum (untuk mendeteksi adakah penyakit genetalia).
2. Ibu telah diberikan konseling tentang informasi pemijatan perineum.
3. Tangan yang digunakan untuk pemijatan bersih dan kuku jari tidak panjang.
4. Gunakan pelumas yang menyebabkan tidak iritasi.
5. Pijat perineum dapat dilakukan sendiri ataupun dengan bantuan bidan.
1. Cucilah tangan ibu atau pasangan terlebih dahulu dan pastikan kuku tidak panjang.
2. Beberapa wanita ada yang berbaring miring menggunakan bantal untuk menyangga kaki mereka. Ada yang menggunakan posisi semi litotomi (atur posisi senyaman mungkin). Ibu dapat menggunakan cermin untuk pertama kali guna mengetahui daerah perineum tersebut.
3. Lumuri ibu jari dan jaringan perineum dengan pelumas. Gunakan pelumas seperti minyak vitamin E, minyak sayur atau KY Jelly (jangan gunakan baby oil, minyak air atau petroleum jelly).
4. Secara perlahan masukkan ibu jari 1-2 inci atau 3-5 cm kedalam vagina dan mengusap dengan adekuat kebawah dan gerakan kesamping selama 5 menit. Rasakan sampai sedikit panas dan sensasi regangan, tahan posisi tersebut 1-2 menit.
5. Dengan ibu jari, pijat secara perlahan bagian setengah vagina dengan gerakan membentuk hurup “U”. Untuk memusatkan relaksasi otot vagina. Hal ini dilakukan secara perlahan dan teknik pernafasan dalam.
6. Memijat sisi dinding vagina dan ke arah perineum. Jangan menggosok ke arah uretra. Hindari dari pembukaan dari katup uretra (lubang kencing) untuk menghindari iritasi atau infeksi. Berhenti apabila saat ketuban pecah atau persalinan dimulai.
7. Pijat selama 5-10 menit setiap hari, setelah 1-2 minggu perhatikan peregangan dan rasa panas perineum (akibat pijatan).
Sebaliknya, pemijatan dimulai sejak enam minggu sebelum tanggal persalinan. Lakukan 5-6 kali seminggu, kemudian semakin intens menjadi setiap hari pada dua minggu terakhir menjelang hari H dengan durasi sebagai berikut :
• Minggu pertama 5 menit
• Sisa minggu menjelang persalinan 5-10 menit
• Berhenti pada saat ketuban pecah atau persalinan di mulai.
Istilahdalam masase perineum ( Perineal Stretching/Massage )
a. External stretching/massage : masase di bagian luar.
b. Lateral stretch : letakkan dua atau tiga jari anda tepat ditengah perineum dan tarik kearah luar, tegangkan otot dan kulit luar perineum anda.
c. Vertical stretch up: Letakkan dua atau tiga jari anda membentuk formasi “V” pada perineum dan tarik kearah atas menuju simfisis pubis, pada sisi-sisi labia anda. tarik sampai batas rambut yang ada pada labia anda.
d. Vertical stretch down : letakkan ibu jari and pada garis tengah perineum anda,tarik dan tekan (saling berlawanan)
Dalam waktu beberapa minggu, ibu akan merasakan daerah perineum menjadi lebih elastis. Melahirkan dengan perlahan dan terkendali (mengikuti instruksi dokter ketika mendorong) adalah kunci jaminan perineum utuh dan mengurangi angka kejadian laserasi (robekan/perlukaan). Bayi harus berada di dalam kondisi baik dan ibu harus mengikuti segala hal yang diperintahkan oleh dokter/bidan.
SEMOGA BERMANFAAT!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar